| Yoga Yoga ist eines von 6 indischen Philosophiesystemen, er entwickelte sich vor etwa 3000 Jahren. Neben der indischen Heilkunst Ayurveda und dem chinesischen Taoismus ist Yoga eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigen. Yoga ist ein Begriff aus dem Sanskrit (alte indische Kunstsprache) und heisst "vereinen" "verbinden". Der Hatha-Yoga entstand zwischen dem 9. und 12. Jahrhundert n. Chr. und wird mit dem Asketen Gorakhnat verbunden. Hatha-Yoga gehört zu den jüngsten Entwicklungen der indischen Yoga-Tradition. Hatha-Yoga wird mit "kraftvoller Yoga" übersetzt. Durch exakte und bewusste Körper- Atem- und Entspannungsübungen nehmen wir einen positiven Einfluss auf unsere Körperwahrnehmung und vereinen Körper, Geist und Seele. Yoga ist keine Religion und kann von allen Menschen ausgeübt werden.
Yoga Nidra Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung. Es ist eine äusserst kraftvolle Übung, die es ermöglicht, sich bewusst zu entspannen. In dieser Übung scheint der Körper zu schlafen, doch innerlich bleibt man wach und bewusst. In totaler Entspannung wird der Körper frei von Anspannung und Rastlosigkeit, die Gedanken werden beruhigt. Es werden körperliche, emotionale und mentale Verspannungen gelöst. Die Entspannung von Yoga Nidra wird erlangt, in dem die Sinne von der Aussenwelt zurückgezogen und nach Innen gerichtet werden. |
Kontakt Yogaschule Franzisca Nordemann - Schaub
|
last update:
02-Jan-2009