Yoga Online Kurs (Webex )
Im langsamen Wechsel werden verschiedene Asanas geübt, wobei der Atem bewusst mit der Bewegung mitfliesst. Die Kurse finden live per Video Konferenz statt. Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Anmeldebestätigung mit meinen Bankdaten. Sobald der Betrag bei mir eingegangen ist, erhältst du eine Einladung zur Webex Session.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer*innen mit QuartalsAbo kostenlos.

Dieser Kurs wird ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen durchgeführt.

Pilates für Yogis

Mehr Kraft im Körper, mehr Leichtigkeit auf der Matte!

Pilates für Yogis ist eine ideale Ergänzung, da beide Disziplinen Körperbewusstsein, Atmung und Kontrolle vereinen.

Pilates trainiert gezielt die Tiefenmuskulatur. Stärkt und kräftigt die Körpermitte und verbessert die Stabilität in Yoga-Asanas wie „Plank“ oder „Balance-Haltungen“. Wie auch im Yoga wird im Pilates der gesamte Körper trainiert.

Pilates für Yogis

Mehr Kraft im Körper, mehr Leichtigkeit auf der Matte!

Pilates für Yogis ist eine ideale Ergänzung, da beide Disziplinen Körperbewusstsein, Atmung und Kontrolle vereinen.

Pilates trainiert gezielt die Tiefenmuskulatur. Stärkt und kräftigt die Körpermitte und verbessert die Stabilität in Yoga-Asanas wie „Plank“ oder „Balance-Haltungen“. Wie auch im Yoga wird im Pilates der gesamte Körper trainiert.

Yin Yoga 

Die unteilbare Einheit der zwei Gegensatzpaare Yin und Yang wird im «Yin Yoga» harmonisch ins Gleichgewicht gebracht. Der dynamische, aktive und kräftigende Teil wird dem Yang und der ruhige, langsame Part und das Loslassen werden dem Yin zugeordnet. In einer Yin Yoga Sequenz bewegen wir zuerst den Körper angenehm durch und dann werden die Positionen ruhig und leise.