Pilates für Yogis

Mehr Kraft im Körper, mehr Leichtigkeit auf der Matte!

Pilates für Yogis ist eine ideale Ergänzung, da beide Disziplinen Körperbewusstsein, Atmung und Kontrolle vereinen.

Pilates trainiert gezielt die Tiefenmuskulatur. Stärkt und kräftigt die Körpermitte und verbessert die Stabilität in Yoga-Asanas wie „Plank“ oder „Balance-Haltungen“. Wie auch im Yoga wird im Pilates der gesamte Körper trainiert.